Характер сна у детей от 0 до 36 месяцев

Начнем с того, что для родителей сон младенцев — это вопрос. Нас волнует вопрос о том, сколько ребенок должен спать, как часто и какими частями, ночью, во время сна, днем, по мере роста и по прошествии времени. Понимаем ли мы это? Здесь мы развеем ваши сомнения!

Нет ничего более спокойного, чем наблюдать за ребенком, пока вы спите… Однако многие родители скажут вам, что это видение не так часто встречается, как вы думаете, особенно ночью!

А ведь именно к тому, чтобы ребенок спал всю ночь, стремится каждый отец новорожденного… и если вы этого не видите: Вскоре горячие ванны, мягкие пижамы и сказки на ночь станут частью вашего распорядка.

Возраст ребенка и примерное количество необходимых часов сна:

Новорожденный: от 16 до 20 часов в сутки

3 недели: 16-18 часов в сутки.

6 недель: от 15 до 16 часов в сутки.

4 месяца: 9-12 часов плюс два сна (2-3 часа каждый).

6 месяцев: 11 часов плюс два НПА (по 2-3 часа каждый).

9 месяцев: от 11 до 12 часов плюс два НПА (от 1 до 2 часов каждый).

1 год: 10-11 часов плюс два НПА (от 1 до 2 часов каждый).

18 месяцев: 13 часов плюс один или два НПА (от 1 до 2 часов каждый).

2 года: от 11 до 12 часов плюс один сон (2 часа).

3 года: от 10 до 11 часов плюс один сон (2 часа).

Сон у новорожденного

Ваш новорожденный ребенок не знает разницы между днем и ночью. Вам нужно постоянно спать и кормить, поэтому день и ночь не очень интересны. В целом, он будет спать около 16-18 часов в сутки и обычно от двух до четырех часов подряд, в течение дня. И когда вы проснетесь, вы будете голодны.

Чтобы начать учить вас разнице между днем и ночью, вы можете начать вести себя по-разному в разное время. Днем больше разговаривайте во время кормления. Ночью ведите себя спокойнее и используйте более мягкий тон голоса. Со временем вы заметите разницу и начнете спать дольше, чем ночью.

Один совет: […] […]

[…]

Даже если он все еще просыпается ночью, чтобы поесть, он, вероятно, будет спать без перерыва дольше, возможно, в течение трех или четырех часов. Он также начинает бодрствовать дольше.

Помните, что если вы кормите грудью, ваши гормоны перестроили свой режим сна так, чтобы он совпадал с режимом сна ребенка. Если вы дадите себе шанс, эти гормоны помогут вам избежать нарушений сна. Младенцы, которых кормят молочной смесью, могут спать дольше, потому что они дольше находятся в желудке.

Предложение: если ребенок склонен спать в течение дня, а также во время кормления, попробуйте разбудить его для еды. Вам необходимо усвоить, что самый продолжительный период сна приходится на ночь. Помогите ему, включив его в центр семейной активности около 4 часов дня, и даже если он спит, будьте вертикальны в детском стульчике, портобелло или кресле-качалке. Затем примите ванну около 7 или 8 часов дня, это позволит вам не заснуть и одновременно расслабиться, погрузившись в долгий сон.

Как долго спит ребенок 2 месяцев

Двухмесячный малыш начинает спать самостоятельно, но, скорее всего, вам все еще приходится будить его, чтобы покормить ночью. Хотя режим сна начинает налаживаться, вам нужно внимательно следить за ним: еще слишком рано устанавливать расписание, поэтому попытки навязать его будут неуместны.

Дети в этом возрасте спят немного меньше каждый день, чем новорожденные. В среднем они спят от 15 до 16 часов. Ваш ребенок будет спать большую часть этих часов ночью (хотя обычно они не спят во время сна) и будет бодрствовать днем, даже если вы приучите его спать около трех дневных снов, больше или меньше. Как всегда, это зависит от конкретного ребенка.

Предложение: это нормально, что он немного плачет, когда просыпается, и хотя нам все еще нужно посмотреть, просыпается ли он и плачет, дайте ему немного времени (подождите около пяти минут), чтобы посмотреть, удастся ли ему успокоиться самостоятельно.

Сон в 4 месяца

В среднем 4-месячный ребенок спит от девяти до одиннадцати часов каждую ночь и два дневных сна по два-три часа каждый. Дни, когда вы дремлете меньше, будут посвящены увеличению количества часов ночного сна.

Теперь ребенок может спать самостоятельно. Пришло время установить режим, поскольку рутина очень важна для вашего 4-месячного ребенка. Поэтому постарайтесь сделать так, чтобы сон и дремота происходили в одно и то же время и одинаково каждый день. Вы не должны быть строгими, но как можно более последовательными.

Предложение: он уже может немного двигаться и, скорее всего, будет перемещаться по своей кроватке. Подумайте о том, чтобы надеть на ребенка пижаму, иначе вы будете расстегивать ее и просыпаться. Проверьте этикетку, чтобы убедиться в огнестойкости.

Инструменты для подгузников

Калькулятор подгузников

Узнайте размер подгузника для вашего ребенка, сколько подгузников ему понадобится в день и на какой срок, благодаря нашему простому инструменту.

Выберите вес вашего ребенка (LBS).

Zzzzz … 6 месяцев

Режим сна у всех разный, особые обстоятельства, такие как болезнь или сон в чужой кровати (например, в доме бабушки), могут повлиять на режим сна ребенка. В противном случае… можно сказать, что ваш малыш привыкает к своему собственному режиму.

В среднем шестимесячный малыш спит около 11 часов каждую ночь и привык к двум снам продолжительностью от одного до двух часов, обычно в утренние и ранние дневные часы. Почти все 6-месячные здоровые дети могут спать всю ночь без кормления в полночь или рано утром, если только вы не хотите быть с ребенком или не пытаетесь поддерживать выработку молока.

Тем не менее, голова начинает работать чаще: Это ваш последний шанс решить, где вы хотите спать, не имея права голоса и голосовать. Отказ от жесткого распорядка сна поможет вам заснуть самостоятельно!

Предложение: вот несколько практик, которые помогут вам:

Проводите время с ребенком, когда он еще не спит, он уснет в своей кроватке.

Если вы кормите или укладываете его спать, от вас будут ожидать того же в полночь.

Дайте ему игрушку или мягкое животное, чтобы помочь ему заснуть. Специальная мантита также сослужит вам хорошую службу.

«Проблемы» 9 месяцев

Проблемы, связанные со сном, очень распространены в 8-9 месяцев. Если раньше он спал всю ночь, то теперь он может проснуться… и разбудить всех остальных членов семьи!

9-Кошечка — Младенцы спят около 11-12 часов за ночь, и, как и раньше, они будут просыпаться несколько раз за ночь. Однако на этом этапе разница заключается в том, что он помнит вас и удивляет каждый раз, когда просыпается. Если вы привыкли оглушать или баловать его, чтобы он заснул, вы будете ожидать, что то же самое произойдет и в полночь. Вам решать, готовы ли вы стать частью этой рутины или хотите научиться засыпать самостоятельно.

Обычно в этом возрасте ребенок спит два сна. И утренний, и дневной обычно длятся от одного до двух часов. В своем качестве отца или матери вы лучше других знаете, какое количество часов сна необходимо ребенку. Однако, независимо от вашего личного среднего количества часов сна, вы будете спать меньше ночью, если ваш сон будет слишком долгим.

Предложение: дети склонны спать дольше, когда они больны, и редко можно увеличить обычный сон более чем на час. Если ваш ребенок спит больше дополнительного часа из-за болезни, сразу же запланируйте визит к педиатру.

Режим сна в 1 год

В первый год проблемы начинаются с самого рождения. Ребенок так радуется своим новым способностям, что заснуть становится все труднее. Поэтому он будет делать невозможное, чтобы взять его на руки. Однако соблюдение режима сна поможет вам обоим в ближайшие месяцы.

Типичный ребенок — годовалый ребенок — спит от 10 до 11 часов за ночь и несколько раз в день дремлет от одного до двух часов. Как всегда, необходимое количество часов сна зависит от ребенка.

Предложение: Вы можете заметить, что дневной сон вашего ребенка стал немного короче и что ему нравится играть в своей кроватке, прежде чем позвать вас за собой. Положите в кроватку несколько небольших игрушек, чтобы стимулировать такое поведение. Но убедитесь, что они не слишком большие, потому что малыш может научиться складывать их и затем попытаться слезть с кроватки с их помощью.

Хороший сон в 18 месяцев

В жизни полуторагодовалого ребенка так много интересного и насыщенного, что спать ему хочется меньше всего. Им нужна ваша помощь, чтобы успокоиться ночью и таким образом достичь заслуженного отдыха.

18-месячным детям обычно требуется 13 часов ежедневного сна. Это часто означает меньшее количество часов сна, чем, по мнению родителей, им необходимо и чем они хотели бы спать. Поскольку потребности во сне у каждого ребенка разные, вам необходимо выяснить, что подходит именно вашему малышу.

Вот некоторые рекомендации, которые могут оказаться полезными: Вскоре вашему ребенку может понадобиться только один сон в день, но, скорее всего, он будет нуждаться в двух периодах отдыха, даже если один из них будет коротким. Многие дети, которые ходят в детский сад, спят два сна, и они не всегда нуждаются в них… это означает, что вашему ребенку нужно будет меньше спать ночью.

Если вы не хотите иметь дело с проблемой того, что ваш ребенок ложится спать слишком рано или просыпается слишком рано, вы можете посоветоваться с дошкольным учреждением, чтобы изменить количество часов, которое ваш малыш спит днем.

Если у вас есть еще один старший ребенок, то, скорее всего, он будет ложиться спать раньше, чем его младший брат или сестра.

Это еще более очевидно, если старший не дремлет днем. Время сна вашего ребенка — это хорошая возможность провести время исключительно с другим малышом.

Предложение: Давать бутылочку ночью — плохая привычка, это вредно для зубов! Если это становится частью вашего распорядка, вы должны всегда спать, даже если вы просыпаетесь в полночь.

Отдых в 2 года

Двухлетний малыш все еще пытается немного изменить правила. По этой причине часто случаются ссоры перед сном. Ваш малыш не хочет прощаться с вами или говорить, что день закончился, ведь он был таким интересным! Итак, давайте посмотрим, что можно сделать:

Установите привычки и распорядок дня перед сном. Это лучший способ стимулировать правильное отношение ко сну.

Необходимое количество часов сна не одинаково для всех детей. Но, в общем, в два года они должны спать 13 часов в сутки. Обычно они спят от 11 до 12 часов ночью, а днем могут вздремнуть 1-2 часа.

Сон стоит очень дорого, поэтому необходимо ежедневно придерживаться твердых правил и распорядка, когда речь идет о сне. Это лучший способ привить ребенку хорошие привычки сна и облегчить вам жизнь.

Вот некоторые рекомендации:Активность начинает снижаться. Снизив свою активность и активность ребенка, вы облегчите переход ко сну. Чтение, пение или спокойная игра — лучшие занятия для перехода в «режим отдыха», чем беготня.

Постарайтесь, чтобы рутина перед сном была короткой и приятной: умывание, чистка зубов и выполнение поручений не должны занимать более получаса. Если это будет длиться дольше, ваш ребенок начнет отчаиваться, а вы расстраиваться.

Глаз: Скорее всего, ребенок будет отказываться, хотя бы иногда, ложиться спать. Будьте тверды и последовательны в правилах отхода ко сну. Детям в этом возрасте не нужны собственные спальни. На самом деле, многие дети в этом возрасте лучше спят с кем-то другим в комнате, еще 3-5 лет — мальчик был бы хорошим соседом. Дети постарше обычно прекрасно спят, даже если немного суетятся.

Предложение: Оставьте на кровати ребенка книгу или игрушку, не вызывающую беспокойства, чтобы его можно было развлечь, когда вы проснетесь. Он может не понимать концепцию «еще рано», но вы можете сказать ему, чтобы он оставался в своей спальне, пока не появится свет в окне или пока он не услышит от вас «Доброе утро».

Как выглядит ваш сон в 3 года

3-летние дети спят в среднем около 12 часов. Обычно это означает 10 или 11 часов ночью и 1-2-часовой сон. График сна у трехлетних детей более изменчив, чем у двухлетних. Трехлетнему ребенку может потребоваться больше или меньше часов сна, и это будет зависеть от дневной активности, некоторых заболеваний, изменений в распорядке дня или развития, в котором он находится. Количество часов, которое ребенок спит естественным образом в течение дня, — это только необходимое количество.

Трехлетний ребенок уже живет очень активной жизнью, которую стимулируют его воображение и языковые способности. Ночью это может выражаться в ярких снах и кошмарах. Вы не можете пытаться избежать этого, поскольку они помогают вам справляться с препятствиями в вашей повседневной жизни. Однако вы можете помочь себе успокоиться каждую ночь с помощью простого и спокойного распорядка дня, когда вы спите.

Предложение: ребенку трудно заснуть при включенном свете, установите на выключателе регулятор яркости света и позвольте себе снять напряжение. Поздравляйте ребенка каждый раз, когда интенсивность уменьшается, и через несколько недель он привыкнет спать при очень мягком свете. Если это не помогает, попробуйте постепенно, в течение нескольких недель, уменьшать мощность ночной настольной лампы.

Что вы думаете об этой статье? Понравилась ли она вам? Поставьте лайк или оставьте нам комментарий! Мы надеемся, что она была полезной. Здесь вы можете прочитать больше о сне