Это хороший вопрос, потому что трудно убедиться, что дети потребляют достаточно белка, кальция и калорий, не получая при этом чрезмерного количества молока, которое может вытеснить из рациона другие продукты, богатые железом и витаминами.
Если ребенок имеет нормальный рост и вес для своего возраста и у него нет проблем со здоровьем, вам следует придерживаться рекомендаций Американской академии педиатрии (American Academy of Pediatrics). Эта организация предлагает, чтобы дети их возраста потребляли от 400 до 550 мл или КК (или четыре-пять порций) молока или других молочных продуктов в день. Одна порция для него или нее эквивалентна 1/2 стакана молока, 15-25 г сыра или 1/2 стакана йогурта.
Большинство педиатров рекомендуют детям до 2 лет пить грудное или цельное коровье молоко, а в 5 лет заменить его на молоко с низким содержанием жира. Дети до 2 лет не должны употреблять молоко с низким содержанием жира, включая обезжиренное молоко.
Чтобы защитить зубы и снизить риск возникновения боли в ушах, ребенок должен начать пить молоко из чашки, а не из бутылочки. Если у вас есть другие опасения по поводу здоровья ребенка, проконсультируйтесь с педиатром о том, как изменить эти общие рекомендации.