Разговоры во сне также известны как сомнилоквия — расстройство сна, наиболее распространенное у детей, которое обычно длится до 10 лет и совершенно безвредно. Благодаря циклам сна, беспокойной деятельности мозга и типам снов, которые мы видим в течение ночи, разговоры могут происходить в реальном времени. Наш мозг всегда включен, а не отключен в любое время, даже когда мы спим, поэтому то, что происходит в мозгу ребенка во время сна, вполне нормально проявляется в виде разговоров.
Индекс
Что такое сомнилоквия?
Сомнилоквия является частью расстройств сна, называемых не связанными с ремой парасимпатиями, то есть теми, которые возникают в первой половине ночи. Во время этой фазы ребенок находится в полусонном состоянии, может казаться растерянным, а после окончания эпизода продолжает крепко спать и на следующее утро ничего не помнит. В частности, сомнилоквия встречается у 50% детей в возрасте от 3 до 10 лет хотя бы раз в год.
Возможными причинами того, что ребенок разговаривает во сне, являются:
— Ночное апноэ (храп).
— Перенапряжение ребенка из-за телевизионных программ с жестоким содержанием или слишком активных игр во второй половине дня.
Некоторые дети способны разговаривать во сне, то есть во время сна они развивают такую активность, что способны ходить или выполнять действия, которые они обычно выполняли бы, если бы бодрствовали. Для детей, у которых это расстройство сна является чем-то неконтролируемым и их нельзя резко поднимать, потому что они могут впасть в шок, лучше всего поговорить с ними низким голосом и мягко и попытаться перенаправить их в кровать, исключив предметы, которыми они могут быть повреждены, или подальше от опасных мест, таких как окна.
Однако дети, разговаривающие сами с собой, не обязательно должны находиться в спальне.
Сонливость — это не проблема, а особенность некоторых людей, чья мозговая активность более бешеная, чем у других. Это означает, что они могут разговаривать, но не могут встать, чтобы ходить или заниматься какой-либо деятельностью, которую они делали бы в бодрствующем состоянии. Причины разговоров во сне могут быть связаны с генетикой, наследием от родителей, или с тем, что ребенок переживает моменты стресса или беспокойства, вызванные изменениями в повседневной жизни, что может выражаться в ускорении времени сна и самовыражения. .
Необходимо ли лечение?
Обычно при таких эпизодах ничего не нужно делать, так как они являются разновидностью безвредного парагипноза. Разговоры во сне не являются болезнью и не требуют лечения, хотя они настолько часты, что влияют на сон или отдых ребенка, или связаны с другими расстройствами. более серьезные, необходимо поговорить со специалистом по сну.
Вы можете помочь ребенку перед сном, создав атмосферу спокойствия и умиротворения и следуя следующим рекомендациям:
— Не допускайте его слишком сильного возбуждения во второй половине дня, так он будет ложиться спать спокойнее.
— Старайтесь не смотреть телепередачи и не использовать видеоигры, в которых преобладает насилие.
— Если ребенок очень расстроен, вы можете научить его различным техникам релаксации, способствующим спокойному сну.
— Перед тем как уложить ребенка спать, искупайте его в теплой воде, сделайте ему легкий массаж и, наконец, спойте или почитайте сказку.