Завтрак: злаковая каша с глютеном или без него. Грудное молоко или смесь, с хлебом или тостом с маслом или маргарином.
Обед: макароны или рис, или суп, или овощи. Мясо или курица, или рыба, или яйцо, или чечевица, или нут. Оливковое масло или подсолнечное масло или соевое масло или кукурузное масло (10 куб. см). Готовые или свежие фрукты или молочный десерт или йогурт.
Перекус: фрукты или йогурт или другой молочный десерт, с простым печеньем (типа «Мария») или кашей.
Обед: суп или овощное блюдо с картофелем. Яйцо в омлете, рыба или сладкая ветчина. Фрукты.
Другое: небольшое количество натуральных фруктовых соков или салатов.