В течение нескольких месяцев ваш ребенок рос только на грудном молоке или смеси. Теперь, когда малыш подрос, у вас может возникнуть несколько вопросов: В какое время лучше всего начинать давать ребенку твердую пищу? Как лучше всего вводить их в свой рацион? С какой пищи лучше всего начинать? Продолжайте читать, чтобы узнать все о введении твердой пищи в рацион вашего ребенка и о том, как справиться с этим новым и захватывающим периодом его развития.
Готов ли ваш ребенок начать пить твердую пищу?
Грудное молоко или молочная смесь являются наиболее важными и стабильными компонентами рациона вашего ребенка в течение первого года жизни. Однако, как правило, около 6 месяцев они готовы начать принимать твердую пищу.
Удобно, что эти первые твердые продукты по консистенции похожи на молоко. Это облегчает привыкание малыша к ним. Поэтому детские хлопья и чистая пуна — хороший выбор, поскольку они немного гуще, чем грудное молоко или детская смесь.
Чтобы облегчить переход от молока к твердой пище, начните с того, что дайте ребенку немного молока, затем чайную ложку или две детской каши или пюре, затем снова молоко. Со временем ваш малыш поймет, что новая твердая пища ему так же нравится, как и жидкая, которую он получал до сих пор, и вы сможете постепенно увеличивать количество твердой пищи.
Когда ваш малыш привыкнет к детским кашам и пирожкам, вы можете начать предлагать ему «чертову» пищу. Со временем вы можете предлагать все виды твердой пищи, порезанной на маленькие кусочки, которые легко взять и съесть.
Если вы не уверены, когда начинать давать малышу твердую пищу, то 4-месячный обзор — это хорошее время для консультации с педиатром, который может посоветовать обратить внимание на признаки того, что ваш ребенок готов:
Он удвоил свой вес при рождении и весит не менее 6 фунтов. Обычно это происходит около 4 месяцев.
Не нажимайте языком на ложку во время кормления. Скорее всего, этот рефлекс вмешательства в язык сохранится у вас до 4 или 5 месяцев.
Он самостоятельно поддерживает голову и легко сидит с опорой.
Он следит за едой глазами и делает движения ртом, когда видит, как едят другие.
С каких твердых продуктов следует начинать прикорм?
Традиционно первыми продуктами в рацион младенцев вводились каши, затем однокомпонентные пюре из овощей, фруктов и затем мясо. Однако нет никаких медицинских доказательств того, что существует преимущество соблюдения определенного порядка при введении новых продуктов в рацион или что определенный продукт должен быть первым. Поэтому решение остается за вами.
Возможно, вы захотите проконсультироваться со своим педиатром, который может предложить ввести в рацион овощи раньше фруктов и дать другие советы.
Вот твердые продукты, которые вы можете ввести в рацион вашего ребенка:
Крупы для грудных детей. Хорошим выбором для начала являются крупы, обогащенные железом, такие как овес, ячмень или рис, которые понравятся многим детям. Избегайте давать ребенку только рисовые крупы, так как они могут подвергнуть его воздействию избытка мышьяка. Выбирайте готовые детские каши или смешивайте сухие хлопья с грудным молоком, молочной смесью или водой. Начните давать ребенку одну-две чайные ложки каши. По прошествии нескольких дней, когда вы увидите, что ему нравится, вы можете сделать кашу более густой и давать ему больше.
Делайте пюре из овощей, фруктов и мяса. Вы также можете начать с овощных пюре, пюре из фруктов, например, бананов, или даже несладкого яблочного пюре. Попробуйте также мясные пюре, которые могут быть полезны для рациона вашего малыша из-за высокого содержания железа и цинка — питательных веществ, необходимых детям в возрасте 6 месяцев.
Продукты, которые можно есть руками. Примерно с того момента, когда ваш ребенок начнет сидеть прямо, а это обычно около 8 месяцев, вы можете включить в его рацион пальчиковую пищу. Это продукты, разрезанные на маленькие кусочки, которые легко взять в руки. Давайте мягкие, легко проглатываемые продукты (избегайте продуктов, которые могут быть опасны для малыша), например, порезанный вареный сладкий картофель, вареную стручковую фасоль, нарезанное кубиками мясо, хлебные кубики, ломтики банана, макароны, омлет или печенье Избегайте продуктов, которые нужно жевать.
Домашняя еда для малышей. Альтернативой уже готовой пище является ее приготовление в домашних условиях. Блендер, миксер или кухонный робот (а иногда просто вилка) — это все, что вам нужно для того, чтобы еда была достаточной консистенции для вашего малыша, будь то в виде пюре, когда он начинает есть твердую пищу, или более густая в последующие месяцы. Не добавляйте соль или другие пищевые приправы. Имейте в виду, что домашнее детское питание портится быстрее, чем готовое, поэтому не храните остатки в холодильнике в течение длительного времени. Вы можете заморозить его, да.
Деятельность Dodot®
10 советов по введению твердой пищи в рацион вашего ребенка
Вот несколько советов о том, как лучше всего вводить твердую пищу в рацион вашего ребенка:
Предлагайте твердую пищу, когда ребенок немного голоден. Ищите время суток, когда ваш ребенок в хорошем настроении и немного голоден, чтобы он охотнее пробовал твердую пищу. Со временем она захочет присоединиться к остальным членам семьи во время еды, что на самом деле рекомендуется, так как это может положительно повлиять на ее развитие.
Ощущайте своего ребенка вертикально. Это очень важно для снижения риска удушья. Вы можете поддерживать его на руках или, если он может хорошо сидеть (обычно это происходит в 6 или 7 месяцев), посадите его в трона с ремнем безопасности.
Прикладывайте по очереди. Подождите от трех до пяти дней, прежде чем вводить новые продукты в рацион вашего ребенка. Так вы убедитесь, что у него нет аллергии ни на один из этих продуктов. Если после введения прикорма появляется понос, сыпь или рвота, прекратите давать его и проконсультируйтесь с педиатром. Если в вашей семье есть история аллергии на какие-либо продукты, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать их. Молоко, яйца, рыба, морепродукты, орехи, арахис, пшеница и соя — одни из самых распространенных пищевых аллергенов. Если ваш ребенок попробовал несколько продуктов по отдельности и у него не возникло негативной реакции, не стесняйтесь смешивать два разных продукта.
Попросите попить из стакана. Если ваш ребенок хочет пить, вы можете давать ему воду маленькими глотками с 6 месяцев (до этого времени единственной жидкостью для него должно быть грудное молоко или молочная смесь). Эксперты рекомендуют воду, потому что это самый здоровый вариант, и приучение ребенка к воде с самого начала будет иметь долгосрочные преимущества для здоровья. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится около 6 месяцев, хорошо бы начать приучать его пить из стакана. Давайте жидкости в стакане с двумя большими ручками и пружинящей крышкой, например, в реакционном стакане для младенцев.
Подавайте еду на тарелке. Не стоит кормить ребенка прямо из сосуда, так как вы можете загрязнить то, что осталось. Подавайте небольшое количество на тарелке. Остатки, оставшиеся на тарелке, следует выбросить, но то, что осталось в сосуде, можно охладить.
Начинайте с маленькой ложки. Никогда не давайте твердую пищу в бутылочку, если это не рекомендовано педиатром. Используйте чайную или резиновую ложку, чтобы не повредить губы или рот ребенка. Начинайте с небольшого количества пищи, даже меньше половины столовой ложки. Также полезно давать ребенку какой-нибудь предмет, который он может держать во время кормления. Это может побудить его начать есть только к 8 или 9 месяцам.
Играйте с ним. Разговаривайте с ребенком во время кормления и не стесняйтесь говорить ему о том, что происходит: «Смотри, какая богатая еда идет к тебе!» Он может быть смущен, но если вы поможете ему познакомиться с едой и поощрите его голосовыми словами, вы сможете убедить его попробовать ее.
Ищите признаки, которые говорят о том, что ваш ребенок наелся или что вы не хотите есть. Если он начинает плакать или отстраняется от вас во время кормления, не заставляйте его. Возможно, он наелся или просто в этот момент вам не хочется есть. Вы можете попробовать дать твердую пищу в другое время, когда вы будете более восприимчивы. Если это одна из ваших первых попыток с твердой пищей, возможно, вы еще не готовы к такой еде, поэтому можно давать только при грудном вскармливании или при подготовке к кормлению.
Не беспокойтесь о расстройстве. Поначалу большая часть пищи будет оказываться на земле, на нагруднике, на щеках ребенка и почти где угодно, только не во рту ребенка. Не волнуйтесь. Увеличивайте порцию постепенно, чтобы ребенок привык к ней.
Оставайтесь с ребенком во время еды. Для безопасности вашего ребенка и снижения риска подавиться, вы всегда должны присутствовать, когда ваш ребенок пробует твердую пищу.