Когда ваша дочь испытывает ночной ужас, убедитесь, что с ней все в порядке, и позвольте этому эпизоду пройти самому по себе. Это невозможно, потому что девочка все еще спит, даже если кажется, что она встревожена. Ночные страхи отличаются от кошмаров, которые являются не более чем снами.
Как правило, девочку можно разбудить от кошмара, и она может вспомнить его утром. Ночные кошмары — это особое состояние сна, между сном и бодрствованием, которое может длиться до получаса. Во время этих эпизодов девочка может открывать глаза и говорить непонятные вещи.
Один из моих коллег пытался успокоить своего четырехлетнего ребенка, говоря: «Это я, твоя мама». Он ответил: «Я тебя знаю, ты большая волосатая горилла». «Ночные страхи — это нормальное явление для детей в возрасте от двух до шести лет. Хотя они и пугают родителей, дети не помнят, что они у них были, и со временем они исчезают.
Также не так уж много можно сделать для их предотвращения, поскольку они являются частью изменений в развивающихся моделях сна, а не последствиями травматического опыта в течение дня или пренебрежения со стороны родителей. Однако если приступы часты и продолжаются более нескольких недель подряд, проконсультируйтесь с педиатром.