За первые три месяца беременности моей жены она не набрала ни одного килограмма. Я же набрал четыре с половиной. Другие «беременные» отцы жалуются на утреннюю тошноту, тягу и боли в спине — то, чего они ждут от жены, а не от себя.
физические симптомы
Исследователи утверждают, что до 60% мужчин испытывают те или иные физические симптомы, когда их жены беременны. Скорее всего, эти изменения являются результатом желания мужчины участвовать, играть более активную роль в беременности, которая, в конце концов, должна изменить жизнь. Он готовится к своей новой роли отца.
Я обращаюсь за советом
Хотя в большинстве западных культур от отца ожидается активное участие в родах, он получает мало рекомендаций на этот счет. Что вы должны делать? Что вы должны чувствовать в течение девяти месяцев? Роль, которую играл ваш собственный отец, обычно не очень-то вам подходит. А иногда благонамеренные розыгрыши друзей и коллег не помогают снять тревогу — совсем наоборот.
Это напряжение может усугубляться, когда мужчина сопровождает свою жену на родовые экзамены и другие мероприятия «только для женщин». Будущий отец чувствует себя странно и задается вопросом:
Что я должен чувствовать, когда вижу, как этот мужчина так интимно трогает и осматривает мою жену?
Могу ли я задавать вопросы, не выставляя себя на посмешище?
эмоциональные симптомы
Многие мужчины также испытывают эмоциональные изменения во время беременности, в частности, плохое настроение и депрессию. Эти симптомы могут быть связаны с вашим беспокойством о том, что вы потеряете любовь и привязанность жены, когда родится ребенок.
Пока беременная мать готовит свой дом к появлению ребенка, мужчина обычно проявляет предсказуемое поведение и беспокойство во время беременности. Обычное беспокойство — это защита своей семьи. Некоторые родители принимают это за чистую монету и устанавливают новые замки или ремонтируют вещи по дому, другие беспокоятся о том, чтобы заработать достаточно денег, и берутся за дополнительную работу.
способы помочь себе
Хотя иногда будущий отец не знает, как вести себя во время беременности, решения могут быть очень простыми. Разговор о своих опасениях — это один из способов их решения и, возможно, их устранения. Но это также способ открыто подумать о том, каким отцом вы хотели бы быть.
Для начала вы можете составить список, подобный приведенному ниже:
Поговорите с женой о чувствах, которые вызывает у вас роль отца.
Сопровождайте свою жену на как можно большее количество дородовых осмотров. Помните, что в этих ситуациях вы также можете задавать вопросы.
Посещайте вместе занятия по подготовке к родам.
Поделитесь своими страхами с женой и, если возможно, с другими мужчинами. Так вы избежите чувства изоляции, которое может усугубить отношения.
Поговорите со своим ребенком до его рождения. Это не только весело, но таким образом ребенок будет более реально присутствовать в вашей жизни.
признаки перегруженности
Иногда вам, как и многим другим будущим родителям, может понадобиться дополнительная помощь. Одним из признаков этого является стремление заняться всевозможными дополнительными проектами. Если такое происходит, это может быть связано с нерешенными вопросами. Опять же, удобно поговорить с женой, друзьями или другими мужчинами. Вы также можете обратиться к профессионалу, который предложит вам психологическую помощь в это время.
Некоторые проблемы, которые могут заставить будущего отца обратиться за дополнительной помощью:
Нежелание принимать беременность. Вас очень беспокоит количество изменений, которые скоро произойдут в вашей жизни? Думаете ли вы, что большинство из них будут негативными?
Большое беспокойство, что что-то пойдет не так (повлияет на ребенка или беременность). Хотя это естественно — немного волноваться, вы уверены, что проблема будет? Не хотите ли вы обсудить это со своим акушером или врачом?
Оплакивайте потерю в вашей жизни. Это может быть ваша молодость, ваша свобода или что-то совсем другое. Что значит быть отцом для вашего восприятия себя?
Не удивляйтесь, если вы заметите, что во время беременности у вас происходят физические или эмоциональные изменения, так как это случается с большинством мужчин. Некоторые из этих нарушений могут длиться долгое время, но их последствия положительны.