28-я неделя беременности

Добро пожаловать в третий триместр! На 28-й неделе беременности вы можете ожидать некоторых важных изменений в развитии малыша. Например, он уже способен открывать и закрывать глаза. У вас даже могут появиться ресницы! С открытыми глазами ваш малыш уже способен отличать свет от темноты. Он даже может поворачиваться или двигаться в ответ на изменение освещения. Его мозг все еще развивается, но центральная нервная система уже достаточно развита, чтобы он мог начать контролировать температуру своего тела. На 28-м году беременности положение вашего ребенка в утробе матери может быть таким: головой вниз, ягодицы, ноги или и то, и другое направлены вниз. В этом случае говорят, что ребенок находится только ягодицами. Врач может сказать вам, в какую сторону направлен ваш ребенок, на следующем приеме, если вы проходите УЗИ на 28 неделе беременности, но не волнуйтесь, если сейчас он находится ягодицами или в другом необычном положении. Вполне вероятно, что в ближайшие несколько недель поворот произойдет в обратную сторону. Это может быть хорошим временем, чтобы начать следить за движениями ребенка (мы поговорим об этом позже). Вы поймете, что он более активен, когда вы отдыхаете или после еды. Считайте, что слово «пинок» — это один из ваших первых опытов сближения. Продолжайте читать о третьем триместре, чтобы узнать, что вы сохраните на следующие несколько недель по мере роста вашего ребенка.

Наши инструменты для беременных

Система поиска имен для младенцев

Фильтр по полу:

Фильтр по теме:

Какого размера достигнет плод на 28-й неделе беременности?

На 28 неделе беременности плод имеет средний размер, похожий на размер салата. Он весит более 1 кг и имеет размер более 25 см от макушки до лопаток. Посмотрите на фото ниже, чтобы узнать, как выглядит ваш ребенок на этой неделе. Больше, чтобы попробовать с куста!

Тело матери на 28-м месяце беременности

В начале третьего триместра имейте в виду, что и вам, и ребенку нужно немного подрасти. На 28 неделе беременности живот может иногда мешать, и на протяжении оставшихся недель вы можете чувствовать себя более измотанной. Ваш организм проделывает огромную (и тяжелую) работу по созданию дома для вашего ребенка, продолжая расти и развиваться в последнем триместре. Продолжайте уделять внимание своему питанию, ежедневно употребляя здоровую и питательную пищу. Правильное питание также поможет вам поддерживать уровень энергии, если вы чувствуете себя истощенной. Если врач порекомендует, вам может понадобиться принимать витамины или дородовые добавки, чтобы убедиться, что вы потребляете достаточное количество кальция и железа. Наконец, продолжайте заниматься спортом (умеренно и так, как вам посоветует врач) — это поможет вам иметь больше энергии. Если вас беспокоит увеличение веса на 28-й неделе беременности, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что ваш вес увеличивается здоровыми темпами.

28-я неделя беременности: симптомы

Вот симптомы, которые могут возникнуть у вас на 28-й неделе беременности:

Боль в спине. Будьте готовы, потому что боли в пояснице характерны для многих будущих мам, особенно в последнем триместре. Чтобы подготовиться к родам, суставы и связки таза начинают ослабевать, что иногда вызывает боли в пояснице и тазу. Вы можете заметить эти боли, когда поднимаетесь по лестнице или когда встаете или спускаетесь из машины. Когда ваше тело расширяется, центр тяжести перемещается и меняется осанка, что обычно заставляет мышцы спины напрягаться. Поговорите со своим врачом, если вас беспокоят боли в спине, тазу или бедрах. Используйте обувь на низком каблуке с поддержкой и сидите, когда это возможно. Вы также можете положить подушку на спину, когда сидите на стуле. Вы можете знать, что эти симптомы обычно исчезают после родов.

Затрудненное дыхание. Когда матка расширяется, органы брюшной полости начинают чувствовать себя немного стесненными. Желудок и диафрагма могут оказывать давление на легкие, что затрудняет глубокое дыхание. Это не повод для беспокойства. Ваш ребенок получает достаточно воздуха, даже если вам кажется, что это не так. Если вам по-прежнему не хватает воздуха, постарайтесь обратить внимание на осанку. Если вы останетесь в вертикальном положении, ваши легкие получат больше пространства для расширения, и вам будет легче дышать.

Геморрой. Ваша постоянно растущая матка также оказывает давление на вены, что иногда может привести к варикозному расширению вен в области прямой кишки (геморрою), которое может быть болезненным или зудящим. Если вы страдаете запорами, напряжение кишечника может усугубить геморрой. Чтобы не допустить развития геморроя, следите за тем, чтобы в вашем рационе было много воды и клетчатки. Выбирайте продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, овощи и хлеб или цельное зерно. Если у вас геморрой, вы можете понежиться в теплой воде, чтобы облегчить дискомфорт. Попросите своего врача порекомендовать лечение.

Схватки Брекстона Хикса. Ложные схватки являются одним из способов подготовки организма к родам и могут возникнуть в любое время. Однако они не приводят к расширению шейки матки, поэтому на самом деле роды не начинаются. Вы можете почувствовать что угодно — от легкого опущения живота до чего-то более болезненного. Эти схватки чаще всего происходят ночью или после физической нагрузки, например, упражнений или полового акта. По мере развития беременности они могут становиться все более интенсивными, и иногда их трудно отличить от настоящих родовых схваток. Если вас беспокоит то, что вы испытываете, обратитесь за советом к своему врачу.

Частые позывы к мочеиспусканию. Возможно, вы уже сталкивались с этим неприятным симптомом в начале беременности, и он может вернуться с новой силой в третьем триместре. В первые недели беременности позывы к мочеиспусканию были вызваны увеличением количества крови в организме, что заставляло почки работать больше, чем нужно. Если в третьем триместре у вас часто возникает потребность в мочеиспускании, это, вероятно, связано с тем, что ребенок растет и оказывает давление на мочевой пузырь. Не уменьшайте потребление воды и других жидкостей. Если у вас есть подтекание мочи, попробуйте использовать нижнее белье.

28-я неделя беременности: советы

Скорее всего, ваш врач сказал, что 28-я неделя беременности — самое подходящее время для того, чтобы начать «считать пинки малыша». Здесь мы объясним один из способов сделать это: Сядьте в удобном месте, положив руки на живот. Отметьте время начала и подождите, пока не почувствуете 10 толчков, револьверных или других движений. Убедитесь, что вы говорите о хороших, сильных движениях плода, а не о поводке малыша, например. Если вы не чувствуете не менее 10 движений за два часа в 28-й беременности, поговорите со своим врачом. Если вы не чувствуете много движений, возможно, ваш ребенок спит. Обычно полезно выбрать время суток, когда она наиболее активна, например, после еды. В Интернете есть много инструментов, которые помогут вам записать движения ребенка.

Практикуете ли вы упражнения Кегеля? Никогда не поздно начать. Если у вас проблемы с мочеиспусканием, упражнения Кегеля — отличный способ укрепить мышцы тазового дна и улучшить контроль над мочевым пузырем. Некоторые будущие мамы осознают, что у них есть потеря мочи после родов, а упражнения Кегеля могут укрепить мышцы тазового дна и привести их в норму. Продолжайте читать об упражнениях Кегеля и их преимуществах.

Подумайте о типе противозачаточных средств, которые вы хотите использовать после рождения ребенка, и проконсультируйтесь с врачом о возможных вариантах. Гормональные противозачаточные таблетки, содержащие эстроген, могут не подходить для грудного вскармливания, поэтому поговорите с врачом, который может дать вам конкретные рекомендации.

По мере роста живота вы можете спросить у врача о том, какие позы наиболее удобны и безопасны для сна. Вы также можете купить подушку для беременных, которая подойдет вам для правильной поддержки тела.

Если сейчас или в ближайшие несколько недель вы испытываете необычную потребность в уборке или организации дома, это может быть так называемый «синдром гнезда», который некоторые женщины испытывают во втором и третьем триместрах. Если это ваш случай, ничего страшного не случится, если вы поддадитесь своим порывам, будь то приготовление еды, чтобы заморозить ее позже, уборка или подготовка комнаты ребенка. Однако не стоит переусердствовать. Выделите достаточно времени для отдыха и расслабления и обязательно сохраните силы для всего, что вас ждет впереди.

28-я неделя беременности: Проконсультируйтесь с врачом

Есть ли у меня риск развития гестационного диабета?

Если вы беспокоитесь, что докучаете врачу своими вопросами и ложными тревогами, то вопрос о том, когда стоит беспокоиться, а когда расслабиться, поможет вам почувствовать себя лучше.

Нормально ли, что движения ребенка в это время уменьшаются? Чем вызваны те моменты, когда кажется, что ребенок меньше двигается?

Что должен включать в себя план родов (если вы решите его составить)?

Если у меня диагностируют преждевременное предлежание плаценты на ранних сроках беременности, следует ли мне о чем-то помнить в ближайшие недели и месяцы?

Существует ли какое-либо лечение для предотвращения растяжек?

Есть ли какие-либо изменения на работе, которые мне нужно сделать сейчас, когда я нахожусь в третьем триместре? Когда мне следует прекратить работу? (О работе во время беременности вы можете прочитать здесь)

28-я неделя беременности: что нужно сделать

Убедитесь, что у вас и вашего партнера есть контактные данные вашего врача (включая номера телефонов для вопросов в нерабочее время). Сохраните их в своих телефонах и повесьте на холодильник.

Узнайте, кто является вашим запасным врачом, и убедитесь, что у вас есть его или ее контактная информация.

Узнайте в своей страховой компании, будет ли вам предоставлен молокоотсос.

Если вы еще этого не сделали, запишитесь на занятия по подготовке к родам или грудному вскармливанию. Ваш врач может дать вам больше информации о возможностях, доступных в вашем регионе.

Когда вы будете искать товары для ребенка, вы поймете, как много вариантов у вас есть. Это может быть просто ошеломляющим! Если вы ищете детскую кроватку, автокресло, коляску или любые другие необходимые вам вещи, вы можете спросить у других о лучших детских товарах. Если у вас есть свободное время на этой неделе, просмотрите списки товаров первой необходимости для новорожденных, прежде чем совершить покупку.

Чтобы получить больше еженедельных советов по беременности, подпишитесь здесь: