21-я неделя беременности

На этой неделе сердцебиение вашего малыша уже достаточно сильное, чтобы услышать его с помощью простого стетоскопа, но отличить его от вашего собственного ритма может быть сложно. Прислушайтесь к более быстрому ритму: Ритм ребенка составляет от 120 до 160 ударов в минуту, что примерно в два раза быстрее, чем у вас. Многие женщины считают, что он похож на галоп лошади.

Ваш ребенок уже начинает засыпать и просыпаться по тонким циклам. Ультразвук показывает, что еще не родившиеся дети могут даже принять любимую позу для сна.

Примерно на 21-й неделе беременности пальцы рук и ног уже полностью сформированы, на них появляются отпечатки мизинцев. Если вы проходите УЗИ на этой неделе, вы можете увидеть, как ваш ребенок сосет палец.

Развивается пищеварительная система вашего ребенка. Малыш уже способен проглотить небольшое количество амниотической жидкости, которую может поглотить кишечник. Его маленькие печень и селезенка вырабатывают клетки крови, но теперь их может вырабатывать и костный мозг. Печень и селезенка перестанут вырабатывать эти клетки крови еще до рождения.

Наши инструменты для беременности

Система поиска имен для новорожденных

Фильтр по полу:

Фильтр по теме:

Какого размера достигнет плод на 21-й неделе беременности?

На 21-й неделе беременности ваш ребенок будет размером с банан.

Посмотрите на эту фотографию, чтобы узнать, как происходит развитие:

Тело матери на 21-й неделе беременности

Сколько месяцев вы находитесь на 21-й неделе беременности? На 21-й неделе беременности вам почти шесть месяцев.

Скорее всего, в начале первого триместра у вас есть некоторая кислотность и несварение желудка, но по мере того, как матка увеличивается в размерах, вы можете начать испытывать некоторое давление на желудок. Это вызывает более частое жжение в желудке.

На этом этапе гормоны беременности также могут вызывать приливы жара, а лишний вес может стать причиной боли и дискомфорта в ближайшие недели.

21-я неделя: симптомы

Вот симптомы, которые могут возникнуть у вас на 21-й неделе беременности:

Обнаружена боль. Боль в спине, особенно в пояснице, — обычное явление во время беременности. На 21-й неделе беременности кишечник перемещает ваш центр тяжести и вытягивает нижнюю часть спины вперед. В то же время расслабляющий гормон расслабляет все суставы и связки в вашем теле, что позволит вашему тазу расшириться, когда придет время.

Кислотность. На этой неделе нормальным явлением является повышенная кислотность желудка. Матка давит на желудок, и, кроме того, гормоны беременности ослабляют клапан между пищеводом и желудком. В результате часть желудочной кислоты попадает в пищевод.

Приливы жара. Гормоны беременности и повышенный метаболизм могут вызвать чувство жара и потливости. Оставайтесь свежей. Для этого носите свободную одежду и пейте много воды. Включите вентилятор или кондиционер и постарайтесь расположиться как можно комфортнее.

Растяжки. По мере роста живота во время беременности вы можете заметить на коже красноватые, розовые или фиолетовые линии. Растяжки возникают, когда кожа растягивается в течение короткого периода времени, и могут появиться на животе, бедрах, бедрах, ягодицах и груди. Возможно также, что кожа начинает редеть. Вам должно помочь нанесение увлажняющего крема.

Судороги ног. Если вы чувствуете судороги в ногах, не волнуйтесь. Это распространенный симптом второго триместра. Вы можете заметить, что судороги чаще возникают ночью. Постарайтесь растянуть икроножные мышцы перед сном, выпейте много воды, примите ванну или горячий душ, чтобы облегчить дискомфорт или вообще избежать судорог.

21-я неделя беременности: Советы

Чтобы облегчить боль в спине, вы можете внести следующие изменения в свой распорядок дня. Когда вы чувствуете, используйте беспокойство, чтобы слегка приподнять ноги. Если вам приходится долго стоять, поставьте ногу на небольшой табурет, чтобы уменьшить давление на поясницу. Примите теплую ванну для облегчения состояния. Если боль в спине не проходит, обратитесь к врачу.

Витамины группы В, такие как В1, В2 и В6, являются необходимыми питательными веществами, поскольку они обеспечивают энергию для развития вашего ребенка. Они также способствуют хорошему зрению и развитию плаценты, а также других тканей организма. Если вы принимаете дородовые добавки, вы должны получать достаточное количество витаминов группы В, но вы также можете получать их из других источников, таких как печень, свинина, мясо птицы, бананы и бобы.

Холин — еще одно питательное вещество, которое может потребоваться вам в период беременности. Хотя ваш организм может вырабатывать холин естественным образом, во время беременности он вырабатывается в недостаточном количестве для вас обоих. Хорошим решением является сбалансированное питание, поэтому старайтесь есть больше курицы, говядины, яиц, молока и арахиса, которые помогут восполнить уровень холина. Ознакомьтесь с нашей статьей о питании во время беременности.

По мере увеличения размеров матки вы можете заметить, что ваш центр тяжести смещается, и вы чувствуете себя немного не в своей тарелке. Позаботьтесь о себе. Носите плоскую обувь, будьте осторожны на лестницах и избегайте скользких поверхностей, чтобы снизить риск падения. Если вы упали и забеспокоились, или если у вас началось кровотечение или схватки, обратитесь к врачу.

Следующие два месяца — хорошее время для подготовки, особенно потому, что уровень вашей энергии может снизиться по мере приближения к третьему триместру. Если вы еще не сделали этого, вы можете начать подготовку детской комнаты, составить список всех необходимых вещей и сэкономить деньги.

По мере развития беременности движение важно для вашего организма и может помочь вам чувствовать себя лучше. Посоветуйтесь с врачом, если вы не уверены, какие упражнения можно безопасно выполнять на данном этапе. Обычно такие упражнения, как ходьба, плавание и пренатальная йога, все еще могут быть хорошими вариантами.

Если УЗИ показало, что вы ждете близнецов, посмотрите эту статью.

21-я неделя беременности: проконсультируйтесь с врачом

Каковы симптомы гестационного диабета и каков мой риск?

Можно ли облегчить боль в спине с помощью дородового пояса?

Следует ли мне увеличить в своем рационе потребление таких питательных веществ, как холин и витамины группы В?

Для чего нужна доула? Стоит ли мне нанимать ее на время родов?

21-я неделя беременности: что нужно делать

Купите подставку для ног, чтобы слегка приподнять ноги, когда вы сидите.

Примите теплую ванну, чтобы облегчить боль в спине.

Убедитесь, что список подарков готов, особенно если на праздник осталось немного.

Если ваш партнер еще не сделал этого, возможно, пришло время подать заявление на отпуск по уходу за ребенком.