10 признаков того, что ваш ребенок страдает от тревожности в школе

10 признаков того, что ваш ребенок страдает от тревожности в школе

Тревожность свойственна не только взрослым, дети также могут испытывать стресс из-за школьных обязанностей, особенно в период экзаменов или начала нового курса. Нагрузка и учеба могут заставить их чувствовать, что они не все успевают и что им будут ставить неудачи, что, несомненно, вызовет у них сильный стресс. Но постоянный стресс очень вреден для здоровья, поэтому нужно быть внимательным и как можно раньше определить, испытывает ли ваш ребенок стресс или нет.

Индекс

Почему школа может быть причиной беспокойства?

Мы все хотели бы, чтобы наши дети ходили в школу счастливыми и довольными, комментируя то, чему они научились, и как хорошо они учились. Однако это не всегда возможно, и часто школа становится причиной детского беспокойства и тревоги, будь то в начале учебного года по поводу изменений, которые предполагает возвращение в школу, или начала нового курса, или в середине семестра в связи с конспектами и экзаменами. Среди списка вещей, к которым детям нужно приспособиться и которые могут вызвать беспокойство:

— Приспособиться к правилам и распорядку в классе (не вставать со стула, ждать своей очереди, не разговаривать и т.д.).

— Начать учиться в новом классе с незнакомыми мальчиками и девочками.

— Сохраняйте продолжительность учебного дня.

— Установите эмоциональный контакт с учителем.

— Справиться с проблемой выполнения домашнего задания или одобрения тестов.

— Чувствовать, что нагрузка слишком велика.

Аналогично, некоторым детям могут не нравиться переходные периоды или им трудно с ними справиться.

Для детей, особенно маленьких, переход в школу может стать большим расставанием, даже если они хотят ходить в школу. И этот эмоциональный конфликт может быть трудно описать для ребенка. Маленькие дети с низкой тревожностью не смогут выразить то, что они чувствуют, но они могут подавать признаки того, что дела идут не очень хорошо. Например, ему вдруг становится дорого ложиться спать или вставать по утрам. Поэтому, поскольку маленькие дети не всегда находят нужные слова, чтобы выразить то, что они чувствуют, родителям необходимо быть внимательными к целому ряду признаков:

— Не поддерживают зрительный контакт

— Не хотят прикасаться к нему

— Не готовы к выбору или изменениям (дети хотят, чтобы все было по-старому, даже когда им предлагают другой выбор)

— Желание играть только со своими игрушками, а не с другими детьми

— Не вовлекать в игру других детей или вовлекать только некоторых из них

— Больше судиться и становиться более «прилипчивым»

— Проявление апатии или размытости в заданиях и/или играх

— Цепляться за предмет привязанности (чучело животного, соску…)

— Попадает в ловушку повторяющихся игр или занятий.

Как ребенок может страдать от тревоги?

Уход в школу означает отрыв от того, что ребенок любит больше всего — от родителей, и это может быть трудно для наших малышей. Подумайте об их связи с нашими перерывами. Область нашего мозга, которая определяет безопасность и связь, лимбическая система, чувствует этот перерыв и переходит в режим защиты. Как будто срабатывает серьезный внутренний сигнал тревоги, в результате чего эмоции и страхи наводняют мозг и временно ограничивают способность рассуждать и сотрудничать, что сначала вызывает признаки, которые мы указали выше, а затем приводит к истерикам, истерикам и общему отказу войти в класс.

Чтобы помочь нашим детям пережить этот переходный этап, важно повысить их уверенность и дать им почувствовать, что мы по-прежнему рядом с ними, даже если мы проводим несколько часов в разлуке. Поэтому вы должны каждый день находить время, чтобы поиграть с ними или заняться каким-то особым делом. Поставьте часы и скажите сыну, что у него есть 15 минут, чтобы сделать с вами то, что он хочет. Представьте, что вы критикуете и подталкиваете его к тому, чтобы направлять события, и позвольте ему (если это не что-то опасное или не причиняющее вред кому-то) делать то, что он хочет в это время. Это заставит голодную часть вашего мозга успокоиться, когда вы оправитесь от стресса, полученного ранее во время регулярных игровых сессий. И, кроме того, через игру вы сможете узнать гораздо больше о том, что в нем происходит, поскольку игра — это универсальный язык ребенка.

Кроме того, когда он начинает плакать, потому что не хочет идти в школу, вместо того чтобы говорить ему не плакать, вы должны позволить ему поплакать, так как слезы помогают снять тревогу, и внимательно выслушать ребенка, проявляя понимание. Вы можете сказать ему: «Я знаю, что тебе трудно идти в школу, поначалу это нормально, он плачет, если тебе это нужно, но ты увидишь, как ты прекрасно проведешь время, а потом мама придет за тобой, чтобы вместе провести вторую половину дня. Заставьте его увидеть, что вы понимаете, чтобы он мог вам доверять».

Вы также можете вечером прилечь на несколько минут в его постель, чтобы рассказать, как прошел день, или спросить, не беспокоит ли его что-то, чтобы показать, что он вам небезразличен.

А если он ленится по утрам, и это заставляет вас спешить или опаздывать в школу, вставайте на несколько минут раньше, так как спешка усиливает стресс.

Наконец, смех помогает детям преодолеть тревогу, помогая им чувствовать себя в безопасности. С самого начала делайте все как можно веселее. Если ей нужно помочь одеться, попробуйте положить некоторые вещи не так, как нужно, чтобы вызвать смех, придайте индивидуальность миске с хлопьями и устройте детям гонки в школу. После школы бои подушками, игры в пятнашки или прятки могут стать веселым способом восстановить отношения.

А если проблемы вашего сына со школой связаны не с разлукой, а с беспокойством по поводу домашних заданий или тестов, постарайтесь каждый день сидеть с ним и смотреть, какое у него домашнее задание, хорошо ли он его выполняет или нет, какие трудности у него возникают и какие предметы он больше всего не успевает, чтобы помочь ему, и при необходимости назначьте частного репетитора, чтобы помочь ему без проблем сдать экзамены и тесты. Как только вы увидите, что получаете хорошие оценки и все успеваете, стресс исчезнет из вашей жизни.

Álava, Silvia (2016), Мы хотим, чтобы они выросли счастливыми, Мадрид, Stop Communication.

Доктор Франсиско Мигель Тобаль, полный профессор медицинского факультета Мадридского университета Комплутенсе.

10 признаков того, что ваш ребенок страдает от тревожности в школе

Оцените статью
Полезный портал
Добавить комментарий